Svenska

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.<br/><br/>Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten - till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra "mental växel", till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.<br/><br/>I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental "uppgradering". Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

<b>Första boken i den internationella succéserien - över 10 miljoner sålda exemplar </b><br/><br/><b>»Det finns bladvändare och så finns det BLADVÄNDARE. <i>Hembiträdet </i>var så spännande att jag tog ledigt från jobbet.« Sofie Sarenbrant </b><br/><br/><b>»<i>Hembiträdet </i>är en fullträff.« Sandras bokinspo </b><br/><br/><b>»En psykologisk thriller när den är som allra bäst.« I min bokhylla</b> <br/><br/>Millie har avtjänat ett tioårigt fängelsestraff och bor i sin bil när hon får jobb som hembiträde hos den förmögna familjen Winchester: mamma Nina, pappa Andrew och nioåriga dottern Cecelia. Bostad ingår - ett minimalt vindsrum i familjens jättevilla. Millie satsar allt på att sköta jobbet perfekt - hon städar, tvättar, tar hand om parets dotter, lagar fantastiska middagar till familjen och äter själv ensam i vindsrummet. Men snart börjar hon ana att familjen Winchester döljer betydligt mörkare hemligheter än hon själv.<br/>Varför beter sig Nina så bisarrt? Och varför går det bara att låsa vindsrummet från utsidan? När Millie faller för frestelsen att försöka ta reda på vad som egentligen pågår i huset tar allt en chockerande vändning. Det visar sig att familjen Winchester spelar ett farligt spel - men de vet inte vad Millie är kapabel till...<br/>I översättning av Åsa Brolin. <br/><br/>FREIDA MCFADDEN är en bästsäljande amerikansk författare. <i>Hembiträdet </i>[<i>The Housemaid</i>], första boken i hennes psykologiska thrillerserie, har gjort enorm TikTok-succé, varit #1 på Amazon och legat 25 veckor i rad på <i>New York Times</i> bestsellerlista. Serien har nu sålt i över 10 miljoner exemplar världen över. <br/><br/>»Snyggt uppbyggt psykologisk thriller med ett driv och vändningar som gör det omöjligt att sluta läsa.« Boknjutaren <br/><br/>»En unik, spännande och beroendeframkallande psykologisk thriller för alla som älskar en nervkittlande läsupplevelse. Jag rekommenderar den starkt!« Betyg: 5 av 5 - Just Another Chapter <br/><br/>»Men dra mig baklänges, här är en bok att sträckläsa! En bok som höll mig i ett fast järngrepp.« Betyg: 5 av 5 - Gula bokhyllan <br/><br/>»En fenomenal fullträff.« Bokblossa

<b>Vinnare av Årets bok 2025! Priset delas ut av Bonniers Bokklubbar och det är läsarna som röstat fram romanen till årets bästa bok.</b><br/><br/><b><i>... griper tag i läsaren och vägrar släppa. Malin Haawinds språk är så vackert och träffsäkert att jag emellanåt måste stanna upp och hämta andan. Den här romanen kommer jag att bära med mig nära hjärtat, länge. BTJ. Helhetsbetyg: 5.</i></b> <br/><br/><b><i>Plötsligt är den där - boken som får tankarna att snurra och själen att lyfta och som dessutom är skriven på ett så upphöjt vackert språk att varje ord tycks vägt på guldvåg. ... Detta är så fantastiskt bra! Hjärtslitande, klokt, komplext. Alingsås Tidning</i></b><br/><br/>Sommaren 1914 fotvandrar kokerskan och skomakardottern Malin Blomsterberg från Skåne till Östergötland. Målet med vandringen är Ellen Keys Strand vid Vättern, och avsikten är att bli kvar. För Malin vill komma nära de stora tankarna och tänkarna, och allra mest nära författaren Ellen Key.<br/><br/>Det blir som hon önskar, hon blir Ellens trotjänarinna, lärjunge och vän, sekreterare och förtrogna. Men med den stora tacksamheten kommer också rädslan för att inte duga, och för att förlora allt. <br/><br/>Den som följer en stjärna vänder inte om är en gripande roman om hushållerskan Malin Blomsterberg som levde bredvid den världsberömda Ellen Key, men som inom sig bar en helt egen värld. Det är en berättelse om arbetets och psykets gränser, om klass och längtan efter tillhörighet i en tid då allt är på väg att förändras.  <br/><br/><b><i>Journalisten och författaren Malin Haawind har gjort ett mästerverk som inte bara hedrar Malin Blomsterbergs minne, utan också pekar på bristerna i dokumentationen av andra kända personers osynliggjorda omgivning. Ölandsbladet</i></b><br/><br/><b><i>Det har blivit en så lyckad roman som visar på gapet mellan samhällsklasserna och samtidigt ger psykologisk fördjupning. Kanske är det föreningen av de två perspektiven som gör resultatet alldeles förträffligt. Som visar hur underdånigheten urholkar själen. ... Haawind väljer att vara stilla närvarande, som en röst som forskat i Kungliga bibliotekets arkiv, som söker spåren av Malin Blomsterberg. Greppet fungerar oväntat väl med precis lagom distanseringseffekt. Vi ska inse att det är både fakta och fantasi som blir till romanens sanning. Jag blir häftigt berörd av Malins öde. Arbetarbladet</i></b>

Ny del i den bästsäljande Hagforsserien!<br/><br/><br/><br/>Julen är inte Magdalena Hanssons bästa tid på året, men hon ser ändå fram emot den traditionsenliga juldagsdansen på Jonte. Hemma i Hagfors är det som om tiden har stått stilla, men själv är hon en annan efter en termin på journalistutbildningen hon så länge drömt om.<br/><br/><br/><br/>Mitt i festyran förvinner en av hennes vänner och hittas senare livlös i en snödriva. Vad har hon råkat ut för? Och vem är den skyldiga?<br/><br/><br/><br/>Svart jul är en spännande kortroman som utspelar sig 1994, tjugo år innan Hagforsserien inleds. En present till läsarna som här får en inblick i hur allting började för Magdalena, Christer och Petra, men också en stämningsfull och drabbande skildring av hur en efterlängtad festkväll kan sluta i tragedi.

Kicki stortrivs med sitt nya liv som byn Söderbergas frissa. Hennes hus har neonskylt, en gammaldags frisersalong och en rosa walk in closet. Hon är den glada singeln som gärna träffar män och ofta blir förälskad. Tills det blir tal om att flytta ihop. För Kicki tänker aldrig ge upp sitt ensamliv.<br/><br/>När hon än en gång väljer en helg med väninnorna istället för att hälsa på sin mamma får Kicki höra att hon lever ett egoistiskt liv. "Tänk på att en dag kan det vara för sent att göra gott", säger hennes mor. Bara dagar senare går hon oväntat bort utan att Kicki hinner ta farväl.<br/><br/>Sorgen och skuldkänslorna får Kicki att ta ett beslut. På inbjudningskorten till sin födelsedagsfest önskar hon sig två presenter: Ett riktigt gott italienskt rödvin och tips på hur hon kan göra världen bättre. Måndagen efter festen tar hon sig an det första tipset. Nu gäller fullt fokus på uppgiften. Och inga män tills hon blivit en bättre människa. Då dyker grävmaskinisten Nicke upp och vill hyra gästrummet.<br/><br/><i>En bättre människa</i> är en humoristisk berättelse med sorg och eftertänksamhet som botten. Läsarna kommer att känna igen allvaret från Eli Åhman Owetz Årets bok-tvåa <i>Brevvännerna</i> och den lättsamma tonen från hennes romaner i Anna-Lisa-serien.<br/><br/>"Boken är underhållande och lättläst och avslutas med en mycket oväntad twist." Kajsa Banck, BTJ-häftet nr 11, 2021<br/><br/>"Jag läser mycket feelgoodlitteratur, både svensk och utländsk. Och jag undrar om inte <i>Brevvännerna</i> är en av de bästa böckerna i genren som jag någonsin läst." Leena Valtonen, Bonniers bokklubb om <i>Brevvännerna</i><br/><br/>"Eli Åhman Owetz berättar fint om ett avfolkat samhälle i Sverige i dag, där svensk industrihistoria nu riskerar att undanröjas av modernitetens krav. Det är klart att det finns en kärlekshistoria också, men den största kärleken är till svensk glesbygd." Lotta Olsson, DN om <i>Renoveringsobjekten</i><br/><br/>Eli Åhman Owetz är författare och journalist. Hennes böcker utspelar sig i Roslagen, där Eli numera bor på gården där hon växte upp. Hon debuterade 2013 med <i>Anna-Lisas antik</i> och har sedan dess skrivit flera romaner som bland annat nominerats till Storytel Awards. Hyllade <i>Brevvännerna</i> kom 2019, och för den vann hon andra pris i Årets bok. Uppföljaren <i>R</i><i>enoveringsobjekten</i>, 2020, fick ett lika varmt mottagande. <i>En bättre människa</i> är en ny fristående roman i samma miljö.

I september 1980 hände något som skulle påverka en generation läsare för lång tid framåt. En roman om en ung författare som lever ett bohemiskt liv med två excentriska bröder i en jättelik lägenhet på Södermalm i Stockholm kom ut, och kritikerframgången och därmed genombrottet var omedelbara. <br/><br/><i>Gentlemen </i>hyllades som en berättelse där begrepp som stil och underhållning var viktiga delar av framställningen, och den lästes som en befrielse från ett ideologiserat och moraliserande sjuttiotal. Men grundtonen i romanen är mörk, den tecknar en bild av ett Sverige som ett land av mörkläggningar, och förlamat av storfinansiell gangstermentalitet. Här råder en samhällsanda som väcker en berättigad känsla av paranoia och skräck hos dess medborgare, en ton som ljuder olycksbådande genom hela Klas Östergrens trilogi.

På väg hem efter en enormt stressig dag på kontoret råkar Emma ut för en otäck olycka. Hon blir sjukskriven en längre tid och får låna sin kollegas mysiga hus i Kristianopel för att riktigt kunna vila upp sig. <br/><br/>Men vistelsen blir inte fullt så vilsam som planerat när återkommande besök av en katt och ett möte med en lokal konstnär får oväntade konsekvenser. Plötsligt finner Emma sig vara innehavare till presentbutiken "Söta små ting" - och inser också att hennes hjärta satts i brand. Hur i hela friden ska hon förklara för kollegan Kerstin att hennes hem förvandlats till en butik, och hur ska hon göra med den underbara Jonas när hon flyttar hem till stan igen? <br/><br/><i>Söta små ting</i> är en härlig feelgoodbok om mod. Mod att lyssna till sitt inre och mod att ändra riktning i livet. <br/><br/>CAMILLA DAHLSON har tidigare arbetat som journalist i både dags- och fackpress och är utbildad civilekonom. Sedan 2013 har hon utkommit med ett flertal barn- och ungdomsböcker samt den populära Sommen-serien.